Bienvenidos a HamSa
HamSa es un proyecto que busca transmitir las enseñanzas y las prácticas ancestrales del yoga y sus ciencias afines, con el objetivo de inspirar a los practicantes a que cultiven hábitos de vida saludable y un estado de paz interior, que les permita vivir en armonía consigo mismos, con los demás y con el entorno.
"Pon tu corazón, mente y alma incluso en tus actos más pequeños.
Éste es el secreto del éxito."
Swami Sivananda
5 Puntos Básicos del Yoga
Descubre los caminos que el Yoga propone como punto de partida hacia el bienestar en tu vida
Asanas
Ejercicio adecuado
Tenen un efecto positivo en todas las partes del cuerpo: mejoran la flexibilidad, la circulación y cuando se practican despacio y con conciencia, las asanas proporcionan beneficios internos profundos y poderosos.
Dieta Sattvica
Alimentación adecuada
El practicante de yoga elige productos alimenticios que tengan los efectos más positivos tanto para el cuerpo como para la mente, y el menor impacto negativo sobre el medio ambiente o hacia otras criaturas.
Pranayama
Respiración adecuada
Regulando conscientemente nuestra respiración, a través de los ejercicios de Pranayama, almacenamos más Prana (energía vital) en nuestro cuerpo, sintiéndonos con más vitalidad, entusiasmo e inspiración.
Dhyana y Vedanata
Pensamiento positivo y meditación
A través del control y la purificación de nuestra propia mente no sólo logramos ecuanimidad, bienestar integral y éxito. Cultivar una mente pura y serena es la clave para acceder al conocimiento directo del Ser (Atman)!
Savasana
Relajación adecuada
Las técnicas de relajación yóguica (física, mental y espiritual) ayudan a recargarnos y a experimentar paz interior, algo muy importante ya que el cuerpo y la mente no pueden funcionar bien bajo estrés constante.
Clases de Yoga
Para todos los niveles
Porque hemos vivido directamente los efectos positivos y transformadores del estilo de vida yóguico, queremos llevar esta hermosa practica ancestral a tu casa, a través de clases y cursos virtuales que te permitan llevar tus días con mejor salud y bienestar físico y mental.
