INTRODUCCIÓN AL AYURVEDA
CURSO ONLINE
El Ayurveda es un sistema de medicina tradicional de la India que busca promover la salud y el bienestar mediante la armonización del cuerpo, la mente y el espíritu. Basado en una comprensión profunda de los principios naturales, los doshas (Vata, Pitta, Kapha) y las prácticas holísticas, el Ayurveda enfatiza la individualidad y la prevención de enfermedades a través de la alimentación, el estilo de vida, las terapias naturales y la conexión con la naturaleza.
¿Qué te ofrece este curso?
Con un enfoque tanto teórico como experiencial, este curso te proporcionará las bases esenciales para comprender y aplicar los principios del Ayurveda en tu búsqueda de bienestar holístico.
A lo largo de estas 6 sesiones, te sumergirás en los fundamentos del Ayurveda, comprendiendo los cinco elementos, los tres doshas (Vata, Pitta, Kapha) y la constitución individual (Prakriti). Cada clase combinará teoría con prácticas concretas, abordando la integración de la alimentación ayurvédica, rutinas diarias (Dinacharya), prácticas de yoga y técnicas para equilibrar los doshas.
¿Qué incluye el curso?
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Curso 100% virtual.
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6 sesiones teóricas en vivo.
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3 Prácticas de Yoga para balancear las constituciones (doshas)
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Memorias digitales.
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Test de los doshas.
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Acceso a las grabaciones de las clases por 6 meses
¿Qué aprenderás?
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Comprenderás los beneficios que la Ayurveda puede brindarte, en términos de cómo puede mejorar tu bienestar físico, emocional y espiritual.
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Identificarás y comprenderás los tres doshas (Vata, Pitta y Kapha) y cómo interactúan en tu propio cuerpo.
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Comprenderás las teorías de los 5 elementos, gunas y sabores, y cómo estas afectan tu salud y equilibrio corporal.
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Implementarás la rutina diaria Ayurveda (Dinacharya) en tu vida cotidiana. Sabrás cómo implementar una rutina matutina y nocturna.
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También podrás usar las memorias digitales para profundizar y hacer los tests de los doshas.
¿A quién está dirigido este curso?
El curso está abierto a todo público, no necesitas conocimientos previos.
Contenido del curso:
⚘ Introducción al Ayurveda
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Origen y filosofía del Ayurveda.
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Los cinco elementos y su importancia.
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Concepto de doshas: Vata, Pitta, Kapha.
⚘ Constitución Individual y Desequilibrios
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Comprender la Prakruti (constitución individual) y Vikruti (desequilibrios).
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Exploración de los signos de desequilibrio doshico.
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Estrategias para equilibrar los doshas.
⚘ Alimentación Ayurvédica
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Principios de la alimentación ayurvédica: sabores, cualidades y efectos sobre los doshas.
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Recomendaciones dietéticas para equilibrar los doshas según la constitución individual.
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Importancia del agni (fuego digestivo) en la digestión.
⚘ Rutinas Diarias (Dinacharya)
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Exploración de prácticas diarias del yoga y el ayurveda para promover la salud y el bienestar.
⚘ Yoga y Ayurveda
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Integración de prácticas de yoga y meditación en el contexto del Ayurveda.
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Adaptación de técnicas de respiración, posturas y meditación según los doshas y las necesidades individuales.
¿No puedes asistir a las clases virtuales en vivo?
¡No te preocupes! Puedes hacerlas en tu propio tiempo. Las clases quedarán grabadas y disponibles durante 6 meses.
¿Cuánto cuesta?
Este curso tiene un costo de $300.000 COP ($80 USD).
Pronto pago hasta el 5 de febrero: $250.000 COP ($70 USD)
¿Tienes preguntas?
Escríbenos a hamsa.om108@gmail.com, o contáctanos directamente por Whatsapp (+57) 301 3294800
Conóceme
Juanita Lozano
Shakti
Soy colombiana, antropóloga, amante de la música, la gastronomía, la naturaleza, los mantras y el Sánscrito. Terminando mi carrera universitaria, decidí dedicarme tiempo completo a la práctica y enseñanza del yoga. Viajé a la India en el año 2011 y allí me vinculé de tiempo completo a la Organización Internacional Sivananda Yoga, en la cual me formé como profesora de Yoga y como karma yogui (voluntaria), en varias de sus locaciones.
Después de 3 años de vivir en los ashrams en la India, me fuí para Nueva York, en donde dirigí el centro de Sivananda de Manhattan y apoyé el staff de voluntarios y profesores del Yoga Ranch, el ashram de Sivananda en Woodbourne, NY. Durante mi vinculación a esta organización, participé como profesora de hatha yoga y canto, en varios de los Cursos de Formación de Profesores en sus ashrams de India, Nueva York y Bahamas.
El estudio del Sánscrito siempre ha acompañado mi camino espiritual y es una disciplina en la cual llevo profundizando desde el año 2014. Durante la pandemia me dediqué seriamente al estudio de la gramática sánscrita, de la mano de un profesor de la India, altamente cualificado en el tema.
Soy co-fundadora de HamSa, ¡un proyecto enamorado del yoga!